МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской
области
Ирбитское муниципальное образование
филиал "Кирилловская ООШ" МОУ "Речкаловская СОШ"
Боярникова Светлана
Викторовна
Подписано цифровой подписью:
Боярникова Светлана Викторовна
Дата: 2024.09.24 10:43:56 +05'00'
УТВЕРЖДЕНО
директор МОУ
"Речкаловская СОШ"
________________________
С.В. Боярникова
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«Тропинками здоровья»
для детей младшего школьного возраста
Срок реализации 1 год
д. Кириллова
1
СОДЕРЖАНИЕ
Раздел №1. «Комплекс основных характеристик программы»
1.1.
Пояснительная записка………………………………………………………
3
1.2.
Цель и задачи…………………………………………………………………
5
1.3.
Планируемые результаты……………………………………………………
6
Раздел №2. «Комплекс организационно-педагогических условий»
2.1.
Учебный план………………………………………………………………..
7
2.2.
Календарный учебный график……………………………………………….
7
Раздел №3. «Комплекс форм аттестации»
3.1.
Формы аттестации……………………………………………………………
8
3.2.
Список литературы…………………………………………………………..
8
Приложения
Приложение № 1 Рабочая программа по курсу «Тайна здорового организма»……
9
Приложение № 2 Рабочая программа по курсу «Искусство быть здоровым»……
13
2
Раздел №1. «Комплекс основных характеристик программы»
1.1. Пояснительная записка
Нормативно-правовой базой для составления программы послужили
следующие документы:
Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации»;
Постановление главного государственного санитарного врача РФ
от 28 сентября 2020г № 28, СП 2.4.3648-20 «Санитарно- эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления
детей и молодежи»;
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 9
ноября 2018г. №196
«Об утверждении Порядка организации и
осуществления образовательной деятельности
по
дополнительным
общеобразовательным программам»;
Приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от 23.08.2017 № 816 «Об утверждении порядка применения
организациями,
осуществляющими
образовательную
деятельность,
электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ»;
Концепция развития дополнительного образования детей,
утвержденная распоряжением Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. №
1726-р;
Письмо Минобрнауки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «О
направлении
информации»
(Методические
рекомендации
по
проектированию дополнительных общеразвивающих программ)
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Тропинками здоровья» относится к программам естественнонаучной
направленности.
Уровень сложности программы – стартовый.
Программа направлена на формирование и развитие творческих
способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в
интеллектуальном,
нравственном,
физическом
совершенствовании,
формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления
здоровья.
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого
благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из
условий успешного социального и экономического развития любой страны.
В Конвенции по правам ребёнка прописаны его законные права – право на
здоровый рост и развитие.
В
современных
условиях
проблема
сохранения
здоровья
подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи с резким снижением
процента здоровых детей, увеличением числа имеющих хронические
3
заболевания, неврозы. Причины такого состояния – нарушение экологии,
гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма.
Огромную роль в становлении человека как личности играет образ его
жизни, который, в свою очередь, зависит от образа мышления и
сформированных жизненных установок. Из всех факторов, влияющих на
здоровье человека, 50% приходится на организацию здорового образа жизни,
по 20% - на генофонд и экологию, и лишь 10% - на медицинское
обслуживание. Именно поэтому формирование здорового образа жизни
ребенка имеет первостепенное значение.
Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к
обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать
образовательное учреждение для обучения детей здоровому образу жизни.
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые
входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний. Только
здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой
досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.
Данная программа построена с учетом задач обучения, воспитания,
охраны и укрепления здоровья обучающихся, позволяя дать им необходимые
знания по основам здорового образа жизни и безопасности
жизнедеятельности, а также анатомии, физиологии, гигиене и профилактике
заболеваний.
Программа реализуется через следующие формы:
С учётом возрастных особенностей детей программа предполагает
проведение занятий с применением разнообразных форм и методов работы на
основе диалога с детьми с элементами игровых технологий:
словесные (рассказ, беседы с обучающимися, инструктаж,
пояснения, методы решения ситуативных задач и др.);
наглядные (демонстрация рисунков, схем, таблиц, пособий;
моделей и муляжей и т.п.):
практические (ролевые и познавательные игры, выполнение
опытов, проблемно-поисковый метод изучения материала; работа на
компьютере, интеллектуальные головоломки, упражнения, мини- проекты,
применение вариативных карточек, тесты, заполнение таблиц, схем,
составление и решение кроссвордов, использование пакета ситуаций;
просмотр обучающих видеофильмов);
самостоятельная работа обучающихся с дополнительной
литературой.
В качестве форм организации учебно-познавательной деятельности
используются: теоретические и практические занятия, ролевые и деловые
игры, экскурсии, соревнования, викторины, дискуссии, КТД, конкурсы, токшоу, тематические собрания, мини-тренинги.
Система занятий сориентирована не столько на передачу «готовых знаний»,
сколько на формирование активной личности, мотивированной к
4
самообразованию, обладающей начальными навыками самостоятельного
поиска, отбора, анализа и использования информации. Дидактический
материал заявлен с учетом вариативности форм проведения занятий:
возможна замена экскурсии мультимедийной презентацией, подбор тематики
проектных работ в соответствии с запросами воспитанников и другие
изменения, связанные с адаптацией программы к конкретным условиям
образовательного учреждения и контингентом обучающихся.
Во
время
каникул
образовательная
деятельность
может
видоизмениться (выходы на экскурсии, в краеведческий музей, массовые
экологические конкурсы (конференции), экологические праздники, ролевые
игры, выставки, викторины, экологические КВНы.).
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Тропинками здоровья» рассчитана на 1 год обучения.
Программа рассчитана на детей младшего школьного возраста с учетом
особенностей их развития.
1.2. Цель и задачи программы
Цель программы: пропаганда здорового образа жизни и формирование
ценностного отношения у обучающихся к собственному здоровью.
Задачи:
- формирование личностно-значимых, научных знаний о здоровье и
здоровом образе жизни человека, здоровьеразрушающих факторах и
факторах, способствующих сохранению, укреплению и формированию
здоровья и здорового образа жизни;
- исследование и количественная оценка состояния здоровья и
резервов здоровья человека;
- формирование у обучающихся прочных, систематических, научных,
имеющих практическую значимость (используемых в повседневной жизни)
знаний о строении и функциях организма человека как едином целом;
- ознакомление с необходимыми индивидуальными мерами
безопасности в повседневной жизни и трудовой деятельности, в опасных и
чрезвычайных ситуациях природного, социального и техногенного
характера;
- освоение правил и навыков защиты, позволяющих минимизировать
возможный ущерб личности, обществу и окружающей среде в типовых
опасных и чрезвычайных ситуациях;
- формирование и развитие у обучающихся умения самостоятельно
приобретать и применять знания, описывать результаты наблюдений,
выдвигать гипотезы, делать выводы, обсуждать результаты эксперимента,
участвовать в дискуссии;
- формирование научного мировоззрения, активной социальной
позиции, творческого мышления, укрепление «социального иммунитета»;
- формирование у обучающихся ценностного отношения к своему
здоровью и здоровому образу жизни, а также к здоровью окружающих
5
людей;
- формирование сознательного и ответственного отношения к вопросам
личной безопасности и безопасности окружающих;
-организация оздоровительной работы с обучающимися, педагогами и
семьей.
1.3. Планируемые результаты
В результате освоения данной программы:
1.Обучающиеся должны знать:
- биологические основы жизнедеятельности организма человека и
составляющие здорового образа жизни;
- способы сохранения и укрепления здоровья;
- принципы правильного построения режима труда и отдыха в течение
дня;
- правила гигиены кожи, полости рта, слуха, зрения, дыхания,
питания, одежды, сна;
- факторы, разрушающие здоровье и мероприятия по их устранению;
- основные приемы и методы психической релаксации.
2. Обучающиеся должны уметь:
- давать научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового
образа жизни;
- правильно распределять время в соответствии с внешними
обстоятельствами и состоянием здоровья;
- определять
уровень
физического
развития,
осуществлять
простейшие физиологические измерения, определять отклонения от
физиологической нормы;
- соблюдать правила личной гигиены;
- применять приемы и методы психической релаксации;
- применять способы восстановления умственной и физической
работоспособности человека;
- правильно строить режим дня и выполнять его;
- распознавать и анализировать опасные для здоровья ситуации,
прогнозировать последствия и находить выход из них;
- применить общепринятые правила коммуникации;
- взаимодействовать экологически с окружающей средой, понимать,
при каких условиях среда обитания (жилище, класс, улица, дорога,
лес, степь) безопасна для жизни.
6
Количество
часов
Название детского
творческого
коллектива
Всего
Теория
Практика
60
28
32
76
32
44
Формы
аттестации
(контроля)
ИТОГО часов
Наименование
курса
«Искусство быть
здоровым»
№
п/п
«Тайны здорового
организма»
Раздел № 2. «Комплекс организационно-педагогических условий»
2.1. Учебный план
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
включает в себя 2 курса:
- «Тайны здорового организма»;
- «Искусство быть здоровым».
136
60
76
Выставка
творческих
работ
2.2. Календарный учебный график
Начало учебного года – 2 сентября
Окончание учебного года – 26 мая.
Продолжительность учебного года: 34 недели.
Праздничные и выходные дни:
4 ноября – День народного единства;
1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января – Новогодние каникулы;
7 января – Рождество Христово;
23 февраля – День защитника Отечества;
8 марта – Международный женский день;
1 мая – Праздник Весны и Труда;
9 мая – День Победы;
Продолжительность занятий – 45 минут.
Перерывы между занятиями – не менее 10 минут.
Сроки проведения промежуточной аттестации: с 15 по 26 мая.
7
Раздел № 3. «Комплекс форм аттестации»
3.1. Формы аттестации
Промежуточная аттестация может проводиться в следующих формах:
- творческие работы, самостоятельны работы репродуктивного
характера;
- защита творческих работ, защита индивидуальных и
групповых проектов;
Формы подведения итогов реализации программы:
- выставки поделок;
- демонстрация презентаций, экологических представлений;
- участие в школьных и муниципальных конкурсах.
3.2. Список литературы
1.
Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа. – М.: Московский
психолог - социальный институт, 2004.
2.
Безруких М.М., Ефимова СП. Ребенок идет в школу: Знаете ли
вы своего ученика? / Пособие для студентов пединститутов, учащихся
педучилищ и колледжей и родителей. - М., 1996.
3.
Безруких М.М., Филлипова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о
правильном питании/ Методическое пособие. - М.: ОСМА-ПРЕСС Инвест,
2003.
4.
Дик Н.Ф. Как сохранить и укрепить здоровье младших
школьников. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2008.
5.
Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко. Новые 135 уроков
здоровья, или школа докторов природы. – М., ВАКО, 2007.
6.
Павлова М.А., Гришанова О.С., Серякина А.В. Методическое
сопровождение здоровьесберегающих технологий в школе. – Саратов
Министерство образования Саратовской
области, ГОУ
ДПО
«СарИПКиПРО», 2009.
7.
Петров Н.Н. Человек в чрезвычайных ситуациях: Учеб.
пособие. – Челябинск: Юж.-Урал. КН. Изд-во, 1995.
8.
Плешаков А.А. От земли до неба: Атлас-определитель:
Пособие
для учащихся общеобразовательных учреждений. – М.:
Просвещение, 2010.
9.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные
технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005.
10. Усачёв
А.А.,
Березин
А.И.
Основы
безопасности
жизнедеятельности. М., АСТ – ЛТД ИПС, 1997.
11. Зимние подвижные игры: 1–4 классы./ Авт.-сост. А.Ю.
Патрикеев. – М.: ВАКО, 2009.
12. http://www.100let.net/2u_shkolnik_gimnastika.htm
13. http://nach.21205s02.edusite.ru/p14aa1.html
8
Приложение №1
к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе
«Тропинками здоровья»
Рабочая программа по курсу
«Тайны здорового организма»
9
Программа разработана для детей младшего школьного возраста с
учетом особенностей их развития.
Занятия проводятся 2 раза в неделю с нагрузкой 2 час.
Курс рассчитан на 60 часов (в том числе, теоретические занятия –
28, практические занятия – 32)
В процессе обучения возможно увеличение или сокращение часов, по
какой либо теме, в зависимости от корректировки задач.
1. Учебно-тематический план по курсу «Тайны здорового организма»
№ п/п
Тема занятия
Количество часов
Общее
Теория Практика
1. Я и мое здоровье.
2
2
2. Секреты скелета
8
4
4
3. Железы и гормоны
4
2
2
4. Волшебные клетки крови
4
2
2
5. Сердце плюс сосуды
8
4
4
6. От вдоха до выдоха
8
4
4
7. Обмен веществ и энергии
4
2
2
8. Основы термогеруляции
4
2
2
9. Правильное
питание – залог
4
2
2
здоровья
10. Человек в мире чувств
6
2
4
11. Самая главная нервная система
8
4
4
ИТОГО:
60
28
32
2. Содержание программы
Тема «Я и мое здоровье» (2 часа)
Практика (2 часа): Игры «Давайте познакомимся», «История моего
имени». Упражнение «Мои ценности». Изготовление коллажа «Здоровье –
это здорово!». Дневник здоровья.
Тема «Секреты скелета» (8 часа)
Теория (4 часа): Значение и функции опорно-двигательной системы.
Общие данные об аппарате движения. Обзор скелета человека.
Механические и биологические функции. Виды костей, их функции и связь
со строением. Нарушения опорно-двигательного аппарата. Осанка, ее
формирование, ее нарушение, значение правильной осанки. Мышцы
туловища. Сила и работа мышц. Влияние физических упражнений на
организм человека.
Практика (4 часа): Разработка кроссвордов по теме «Опорнодвигательный аппарат». Питание для костной ткани – составление меню.
Игра «Я знаю все виды спорта». Подвижные игры на воздухе.
Тема «Железы и гормоны» (4 часа)
Теория (2 часа): Железы внешней и внутренней секреции. Секреция,
гормоны. Значение желез. Понятие об эндокринных железах. Гормоны, как
10
они воздействуют на организм.
Практика (2 часа): Эксперимент «Недостаток йода в организме».
Создание памятки «Профилактика дефицита йода на Урале».
Тема «Волшебные клетки крови» (4 часа)
Теория (2 часа): Кровь как часть внутренней среды организма.
Количество крови у детей и взрослых. Состав, функции крови, ее роль в
терморегуляции. Органы кроветворения и кроверазрушения. Защитные
свойства крови. Группы крови. Заболевания крови.
Практика (2 часа): Подвижные игры на свежем воздухе. Викторина
«Кровь и жизнь»
Тема «Сердце плюс сосуды» (8 часа)
Теория (4 часа): Значение кровообращения. Общий план строения
сердечно-сосудистой системы. Большой и малый круг кровообращения.
Строение сердца. Движение крови по сосудам. Кровяное давление. Виды
давления. Возрастные особенности. Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы.
Практика (4 часа): Конкурс рисунков «В моем сердце». Изготовление
модели сердца. Измерение давления. Заполнение «Дневника здоровья».
Упражнение «Исправь термины»
Тема «От вдоха до выдоха» (8 часа)
Теория (4 часа): Значение и сущность дыхания. Этапы дыхания у
человека. Анатомическое строение органов дыхания, их функциональные
особенности: дыхательные пути и легкие. Виды дыхания (внешнее и
внутреннее). Газообмен в легких и тканях. Гигиена дыхательной системы.
Профилактика заболеваний. Опасность курения (активного и пассивного).
Практика (4 часа): Опыт «Почему запотело зеркало?». Упражнение
«Учимся правильно дышать». Игра-упражнение «Кто больше может надуть
воздушных шариков!». Разработка памятки «Условия правильного дыхания».
Заполнение «Дневника здоровья»
Тема «Обмен веществ и энергии» (4 часа)
Теория (2 часа): Значение и сущность обмена веществ. Этапы обмена
веществ в организме. Значение белков, жиров и углеводов. Роль воды и
минеральных веществ.
Практика (2 часа): Разработка кроссворда «Обмен веществ и энергии».
Конкурс сочинений «Вода в жизни человека». Заполнение «Дневника
здоровья»
Тема «Основы терморегуляции» (4 часа)
Теория (2 часа): Терморегуляция. Образование и отдача тепла
организмом. Терморегуляция химическая и физическая. Температура тела.
Температурный режим помещений. Понятие акклиматизации. Значение и
виды закаливания организма. Основные правила закаливания.
11
Практика (2 часа): Просмотр презентаций и видеороликов
«Озонотерапия», «Криотерапия», «Если хочешь быть здоров – закаляйся!».
Составление программы закаливания организма.
Тема «Правильное питание – залог здоровья» (4 часа)
Теория (2 часа): Современная теория питания. Правильное питание.
Значение питания. Причины избыточного веса и дефицита массы.
Особенности
пищеварения.
Условия
нормального
пищеварения.
Предупреждение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Практика (2 часа): Кроссворд
по теме «Питание». Упражнение
«Исправь термины». Упражнение «Составь памятку». Ролевая игра
«Медицинский консилиум».
Тема «Человек в мире чувств» (6 часов)
Теория (2 часа): Понятие о сенсорных системах. Органы чувств.
Строение и функциональное значение анализаторов. Зрительная система: ее
значение, строение, профилактика заболеваний. Слуховая система: ее
значение, строение, профилактика заболеваний.
Практика (4 часа): Разработка правил работы за компьютером.
Специальный комплекс гимнастики для глаз. Изготовление макета «Мой
глаз», «Мое ухо»
Тема «Самая главная нервная система» (8 часов)
Теория (4 часа): Значение и функции нервной системы. Общий план
строения нервной системы: центральная и периферическая. Основные отделы
мозга. Работа мозга человека. Управление мышлением и движением.
Способность думать и запоминать. Питание мозга.
Практика (4 часа): Упражнение «Тренировка мозга». Основные
правила тренировки мозга (составление памятки). Комплекс упражнений на
развитие памяти, воображения и мышления «Включи мозг!». Работа
анализаторов (опыт на различные ощущения).
12
Приложение №2
к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе
«Тропинками здоровья»
Рабочая программа по курсу
«Искусство быть здоровым»
13
Программа разработана для детей младшего школьного возраста с
учетом особенностей их развития.
Занятия проводятся 2 раза в неделю с нагрузкой 2 часа.
Курс рассчитан на 76 часов (в том числе, теоретические занятия – 32,
практические занятия – 44)
В процессе обучения возможно увеличение или сокращение часов, по
какой либо теме, в зависимости от корректировки задач.
1.
Учебно-тематический план по курсу «Искусство быть здоровым»
№ п/п
Тема занятия
Количество часов
Общее
Теория Практика
1. Мастерская «Организм»
8
4
4
2. Береги здоровье смолоду
8
4
4
3. Экология и медицина на страже
4
2
2
здоровья человека
4. Генетика и генеалогия
8
4
4
5. СемьЯ и гармония человека с самим
8
2
6
собой
6. Современные заболевания
4
2
2
7. Чудеса иммунитета. Витамины
8
2
6
8. Системы оздоровления организма
10
4
6
9. Полезные и вредные стрессы
4
2
2
10. Полезный сон
4
2
2
11. Вредные привычки и их последствия
4
2
2
12.
Правила безопасного поведения
ИТОГО:
6
76
2
32
4
44
2.
Содержание программы
Тема «Мастерская «Организм» (8 часов)
Теория (4часа): Организм как
сложная
открытая
система.
Уникальные приспособления в организме: «внутренние часы», «барометр»,
«процессор» и др. Общий план строения тела человека. Наружные и
внутренние органы. Полости тела. Биосоциальная природа человека.
Практика (4часа): Изготовление
«Анатомического
фартука».
Упражнение «Собери себя сам».
Тема «Береги здоровье смолоду» (8 часов)
Теория (4 часа): Образ жизни человека, основные составляющие
здорового образа жизни (ЗОЖ). Взаимосвязь между образом жизни и
состоянием здоровья. Осознанный выбор каждого человека в пользу
физической культуры, спорта, рационального распределения сил и времени,
использования возможностей организма как альтернативы вредным
привычкам и различным зависимостям. Факторы риска окружающей среды
для здоровья человека: природные и антропогенные. Факторы внешней
14
среды: физические (температура окружающей среды, гравитация, влажность
воздуха, атмосферное давление), химические (вода, кислород, азот,
питательные, минеральные и ядовитые вещества), биологические
(внутривидовое и межвидовое взаимодействие) и социальные (образ жизни).
Практика (4 часа): Конкурс рисунков «Если я здоров, я счастлив!».
Анкетирование обучающихся (модифицированная методика ориентации
личности школьника на ЗОЖ (В.И. Андреев). Игра «Я хочу пожелать тебе…
И хочу пожелать себе…». Подвижные игры.
Тема «Экология и медицина на страже здоровья человека» (4 часа)
Теория (2 часа): Человек и окружающая среда. Антропогенное
воздействие на природу: загрязнение атмосферы, гидросферы и литосферы.
Экологическая напряженность и здоровье человека. Зависимость здоровья
человека от состояния окружающей среды (экологии), генетических
факторов
(наследственности)
и
работы
национальной
системы
здравоохранения.
Практика (2 часа): Ролевая игра «Если б я был волшебником»
(волшебство науки экологии и чудеса медицины). Разработка памятки
школьника «Как можно спасти свою планету». Подвижные игры.
Тема «Генетика и генеалогия» (8 часов)
Теория (4 часа): Зависимость здоровья человека от генетических
факторов (наследственности). Предрасположенность к хроническим
заболеваниям и наследование вредных привычек. Понятие о генотипе и
фенотипе, основных принципах наследования признаков. Генетика как наука
о законах наследственности и изменчивости организмов. Генеалогия как
раздел исторической науки, изучающий происхождение и родственные связи.
Основные принципы построения генеалогического древа (схематического
представления родственных связей в виде дерева).
Практика (4 часа): Составление схемы генеалогического древа.
Творческое оформление генеалогического древа и его представление.
Подвижные игры.
Тема «Семь Я и гармония человека с самим собой» (8 часов)
Теория (2 часа): Эмоциональное благополучие как один из основных
показателей психического здоровья человека. Гармоничное развитие
ребенка, окруженного любовью и заботой в семье.
Практика (6 часов): Выставка рисунков «Моя семья». Проведение
семейного праздника (вечера) с конкурсной программой.
Тема «Современные заболевания» (4 часа)
Теория (2 часа): Детские инфекционные болезни: дифтерия, корь,
краснуха, свинка, коклюш, полиомиелит, оспа, скарлатина, ветрянка.
Понятие о прививках и вакцинах.
Практика (2 часа): Разработка памятки школьника «Как быть
здоровым». Подвижные игры
Тема «Чудеса иммунитета. Витамины» (8 часов)
Теория (2 часа): Иммунитет как способность живых существ
15
противостоять действию повреждающих факторов, защитная реакция
организма. Профилактика гриппа и респираторных вирусных инфекций у
школьников. Снижение риска осложнений. Коррекция иммунитета:
повышение защитных сил организма. Аллергия: основные представления.
Витамины – клад здоровья и красоты.
Практика (6 часов): Просмотр видеороликов и презентаций
«Иммунитет. Аллергия». Дискуссия «Аллергия: чем больше вы знаете, тем
меньше страдаете». Викторина «Кладовые природы: витамины». Подвижные
игры на свежем воздухе. Конкурс рисунков «Полезные продукты»
Тема «Система оздоровления организма» (10 часов)
Теория (4 часа): Традиционные системы оздоровления. Основные
представления о системах комплексного очищения организма, питания,
закаливания, массажа и лечебной физкультуры. Общее представление о
нетрадиционных оздоровительных системах. Народный (этнокультурный)
опыт оздоровления. Понятие о методах самооздоровления. Лекарства и
здоровье.
Практика (6 часов): Просмотр видеороликов и презентаций «Культура
здоровья»,
«Звукотерапия»,
«Иппотерапия»,
«Гелиотерапия»,
«Озонотерапия» и др. Игра «Съедобное - несъедобное». Реферативные
письменные работы по изучаемой теме. Подвижные игры на свежем воздухе.
Тема «Полезные и вредные стрессы» (4 часа)
Теория (2 часа): Понятие о нормальном (физиологическом) стрессе –
эустресс. Теория Ганса Селье. Паталогический (болезненный) – дистресс.
Симптоматика проявлений эустресса и дистресса. Механизм реакции
организма человека на стрессовый импульс. Стратегия и методы борьбы со
стрессом.
Практика (2 часа): Упражнения, способствующие снятию стресса:
релаксация, аутотренинг, ароматерапия, стимуляция ладоней и пальцев рук и
др.
Тема «Полезный сон» (4 часа)
Теория (2 часа): Функциональные состояния организма: сон, спокойное
бодрствование и активное бодрствование. Усталость и переутомление.
Сновидения. Значение сна. Польза дневного сна. Продолжительность сна и
потребность в нем в зависимости от возраста.
Практика (2 часа): Разработка кроссворда «Полезный сон»
Тема «Вредные привычки и их последствия» (4 часа)
Теория (2 часа): Вредные пристрастия (привычки) и факторы
зависимости. Общий механизм действия наркотических веществ на
организм. Понятие об алкоголизме, табакокурении, наркомании и
токсикомании: причины возникновения и последствия. Влияние на
потомство. Стратегия и принципы предупреждения зависимости. Спорт и
ЗОЖ как альтернатива вредным привычкам и профилактика зависимостей.
16
Практика (2 часа): упражнение-тренинг «Как сказать «НЕТ!».
Разработка стенгазеты «Полезные привычки». Игра «Привычки – вредные и
полезные». Подвижные игры.
Тема «Правила безопасного поведения» (6 часов)
Теория (2 часа): Понятия: риск, степень риска, опасность,
безопасность, чрезвычайные ситуации. Безопасность в различных сферах
жизнедеятельности. Правила поведения «когда ребенок один дома».
Безопасное поведение на дороге.
Практика (4 часа): Выставка творческих работ «Я в безопасности».
Экскурсия по деревне.
17
18
